27Gen

Tecnico specializzato in Allenamenti al Femminile

GENOVA 15-16 marzo
sede : da definire

Docente: Mirko Orrù

   PROGRAMMA
• Presentazione del corso
• Differenze anatomo-fisiologiche tra uomo e donna
• Differenze delle capacità prestative
• Crescita e sviluppo della donna
• Attività fisica e ciclo mestruale
• Attività fisica in gravidanza
• Precauzioni e accorgimenti
• Problematiche particolari: cellulite e osteoporosi
• Programmazione dell’allenamento per obiettivi e caratteristiche
• Schede di allenamento e speciali protocolli di lavoro
• Test scritto a fine corso

 

 

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