27Apr

VERONA
03-04 MAGGIO 2014 

docente:  Mirko ORRU’

Tecniche e metodologie in sala pesi
Il corso si propone di fornire le informazioni base che regolano il complesso mondo della costruzione e programmazione dell’allenamento. L’obiettivo è quello di analizzare gli strumenti (macchine cardiofitness o tecniche di intensità) e di spiegare i meccanismi dell’ipertrofia, della forza e del dimagrimento. Si affronterà la progressione delle sedute anche con esempi pratici e con la comprensione dei meccanismi legati alla ciclizzazione ed ai concetti di carico e recupero del lavoro e dello stress (correlati anche all’azione del sistema endocrino).

PROGRAMMA
– Teoria dell’allenamento e principi dell’allenamento
– la programmazione ed i parametri dell’allenamento
– analisi del sistema ormonale e risposta all’allenamento
– le motivazioni all’ipertrofia
– tecniche di specializzazione muscolare per l’ipertrofia
– analisi della forza
– fisiologia del dimagrimento
– analisi delle macchine cardiofitness
– proposta di schede per forza, ipertrofia, dimagrimento
– principali test di valutazione fisica

 

A chi si rivolge
Insegnanti di fitness, personal trainer, sport e club manager, preparatori atletici e tutti coloro che  nel settore del movimento e dello sport.
Struttura del corso Si articola in due giornate.

Titolo rilasciato
Per gli istruttori FIF in possesso della qualifica di Fitness 1º livello, Personal Trainer, Preparatore Atletico, Functional Training, Educatore Posturale o Fitness per Senior (ed in regola con il tesseramento come socio istruttore per l’anno in corso), viene rilasciato un diploma di specializzazione in “Tecnico specializzato in programmazione dell’allenamento”.
Ai soci praticanti viene invece consegnato un attestato di partecipazione.I titoli sono rilasciati dalla Federazione Italiana Fitness organismo associato all’  Ente di promozione culturale e sportiva riconosciuto dal Ministero dell’Interno.
Crediti formativi :3

Iscrizione
Euro 220 da versarsi entro 15gg. prima della data di inizio,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

 

Quota d’iscrizione RISERVATA SOCIO ISTRUTTORE FIF GIA’ IN POSSESSO DI QUALIFICA ISTRUTTORE E AI TITOLARI DEI CENTRI ASSOCIATI FIF REGOLARMENTE TESSERATI PER L’ANNO IN CORSO)

€ 176 entro 15 gg. prima della data d’inizio del corso,dopo tale data la quota verrà maggiorata di € 20.

La quota è comprensiva di kit congressuale, dispensa.

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